Estética Marisa Fontecoba

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Lo último en tratamiento antiage: radiofrecuencia

Hoy quiero hablaros sobre lo último en tratamiento antiage: el rejuvenecimiento facial con radiofrecuencia. La Radiofrecuencia es uno de los procesos de rejuvenecimiento facial más avanzado que a través de la transferencia de energía en forma de calor a los estratos más profundos de la dermis, logra la estimulación de la producción de colágeno, eliminando los signos del envejecimiento de la piel y devolviéndole una apariencia juvenil y lozana. El aumento de temperatura en la dermis produce acortamiento de las fibras de colágeno existentes. Los fibroblastos, a su vez, estimulados por esta energía, generan nuevo colágeno remodelando los tejidos. Esta energía calórica tiene además un efecto desintoxicante y aumenta la nutrición y oxigenación de los tejidos al producir dilatación de los vasos que irrigan la piel. Se lo conoce como lifting sin cirugía, no requiere de anestesia y no es invasivo. Se puede aplicar en cualquier sector del cuerpo, especialmente cara, cuello, abdomen, muslos y glúteos y es compatible con todos los tipos de piel. El paciente puede continuar con su vida normal después de la aplicación ya que no produce dolor, costras ni inflamación y no está contraindicado tomar sol con la protección adecuada. El tratamiento tiene una duración aproximada de entre 60 y 90 minutos. Al terminar el tratamiento se presenta un ligero enrojecimiento o eritema que dura poco tiempo. La radiofrecuencia puede combinarse con otras técnicas como luz pulsada intensa, que mejora la textura de la piel y las pequeñas manchas y venitas de la cara, con peelings químicos, rellenos, toxina botulínica, etc. Deben ser realizados en diferentes tiempos y con una secuencia programada para conseguir... leer más

¿Una mirada impactante? Cuida tus cejas y pestañas.

Las cejas naturales y bien dibujadas pueden cambiar de forma radical tu rostro. Descubre los mejores trucos para depilar tus cejas resaltando tu mirada y equilibrar los rasgos de tu cara. Consejos prácticos – Elige el buen momento: Lo ideal es depilar las cejas al salir de la ducha, porque el agua caliente y el vapor habrán dilatado los poros y los pelitos se retirarán con más facilidad. – No dejes demasiado espacio entre las cejas. Procura no dejar más de un centímetro y medio en el entrecejo para evitar que tu nariz parezca más ancha. ¿Cómo depilarlas? Hay que estirar la piel y arrancar pelo a pelo en el sentido en que crece el pelo. Haz movimientos precisos y rápidos con las pinzas, cogiendo el pelo lo más cerca posible de la raíz para evitar que se rompa. Vete arrancando pelitos a izquierda y a derecha, para seguir una simetría entre las dos líneas de las cejas. La buena forma Las cejas tienen una forma de base y crecen en un sentido que no se puede modificar. Sin embargo todas las cejas deben depilarse siguiendo una línea más gruesa en el comienzo de la ceja que se afina progresivamente. Dimensiones – Para conocer la longitud ideal de tus cejas, haz una línea imaginaria colocando un lápiz o una regla que vaya desde la aleta de la nariz hasta el extremo externo del ojo en línea recta cruzando la ceja y desde el lateral de la nariz hasta el extremo interno del ojo. – El grosor depende de tamaño original de las cejas y de la forma que se... leer más

Ejercicio físico y deporte como medio antidepresivo y eliminación del estrés

Nuestro Sistema Nervioso Central (SNC) y el Sistema Nervioso Periférico (SNP), son los encargados de las acciones voluntarias de nuestro cuerpo. Captan información del exterior a través de los sentidos y estes las almacenan y dan una respuesta en forma de movimiento u acción. Mediante el ejercicio, en nuestro cuerpo se ejecutan o producen ciertas reacciones fisiológicas y funcionales. El SNC regula nuestras sensaciones y emociones. Varios estudios demuestran que el ejercicios físico interviene en la activación del eje HPA (hipotalámico-hipofisiario-adrenal, la cual es una parte esencial del sistema neuroendocrino, que controla la parte del estrés, las emociones, sistema inmune, conducta sexual, procesos de la digestión, metabolismo energético, en la neurogénesis del hipocampo y en la neurotransmisión de monoanina (neuromodudador antidepresivo) implicados en la patogénesis de la depresión). Los estudios clínicos han sugerido que los efectos beneficiosos del ejercicio físico sobre el estrés, depresión y ansiedad pueden variar según el modo de realizar la actividad: intensidad, duración y tipo de ejercicio. Cuando nos ponemos manos a la obra y ejecutamos un movimiento o gesto que nos proporcione el éxito, nuestro cerebro reacciona de manera positiva, eliminando y atenuando la intensidad del estrés. Cada persona reacciona de distinta manera a ciertos estímulos en una misma tarea. No todo el mundo posee la misma agilidad y fluidez de ejecución de un ejercicio físico. Marcarse una “META ALCANZABLE” es el punto de partida para coger confianza en nosotros mismos y ser capaces de superar obstáculos. Muchas de las situaciones de estrés y depresivas son por causa del mal control de nuestras acciones y toma de decisiones, con un resultado negativo o no... leer más

¿Cómo reducir el riesgo de caídas en edades avanzadas?

La pérdida de rendimiento en las personas de edad avanzada se asocia con la disminución de la masa muscular, la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la autonomía funcional, factores que también están relacionados con la falta de actividad física (Dantas et al., 2014; Picoli et al., 2011). La asociación de estos factores aumenta el proceso de la sarcopenia (pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza avanzada la edad) (Borba-Pinheiro et al., 2013; Picoli et al., 2011). Por lo tanto, la disminución de estas capacidades físicas asociadas, causan daños a las actividades de la vida diaria de las personas como: realizar aseo, subir escaleras, llevar bolsas de compras y caminar (Dantas et al., 2014). El envejecimiento y la falta de actividad física empeora la realización de las actividades cotidianas, lo que produce atrofia de los músculos esqueléticos y la dependencia física en las personas mayores (Silva, 2014). Junto con el envejecimiento de nuestros músculos y articulaciones, se une el aparato cardiovascular (corazón y sistema vascular), el sistema respiratorio, el aparato digestivo y el aparato neuro-motor. Todas las causas nombradas anteriormente son “boletos” o “rifas” que las personas de edad avanzada pueden llevarle a empeora su estado de salud y riesgo de caídas por falta de fuerza, resistencia y flexibilidad de sus músculos. La falta de resistencia provoca que el individuo/a no sea capaz de mantener un determinado esfuerzo en un tiempo prolongado. Imaginamos que estamos andando por la calle durante un largo periodo de tiempo, nuestros músculos y articulaciones deben estar preparados para aguantar que nuestro cuerpo se mantenga en bipedestación todo ese tiempo. También hay que tener en... leer más

Preparando la piel para la primavera

En menos de un mes llega la primavera. Muy cerca quedan ya los primeros días soleados y con mucha luz, jornadas alegres que tanto nos gustan y que tanto deseamos después de un invierno especialmente duro. Por eso os vamos a dar unos consejos sencillos y prácticos para preparar vuestra piel para la nueva estación. Ya habréis comprobado que el cambio estacional no sólo lo sufrimos en nuestro organismo (estornudos, alergias, picores…). Nuestra piel también debe adaptarse a este cambio y prepararse para los primeros rayos del sol. El primer paso que deberíamos dar es el de realizarnos una limpieza facial. Debemos preparar nuestra piel, alisarla y dejarla radiante. Si tienes una piel sensible y propensa a sufrir durante esta época, no deberías abusar del tónico ya que en procesos alérgicos muchas pieles sufren de tirantez y el tónico agravaría el problema. El peeling es ideal para rejuvenecer y renovar las células de la piel. Lo ideal es realizarlo en pleno invierno porque el peeling nos deja la piel un tanto desprotegida ante los efectos solares, pero lo cierto es que todavía no hemos gozado de días muy luminosos y estamos a tiempo. El maquillaje también sufre modificaciones. El maquillaje de invierno es, por lo general, más cremoso y denso. Ahora debe dejar paso a maquillajes más ligeros, que obstruyen menos los poros de la piel. Con el calor, los poros tienden a abrirse más y si no los dejas respirar será más fácil que se produzcan los odiados puntos negros. Debemos recordar siempre los beneficios de usar bases de maquillaje y cremas con factor de protección. También con... leer más

Belleza y solidaridad en un solo producto

Es siempre motivo de gran satisfacción ver cómo, de vez en cuando, la empresa no solo ve por el dinero y decide dar un paso más para ayudar a construir un mundo más justo. Por eso, en estoy especialmente feliz de ver que una de nuestras marcas de cabecera, Natura Bissé, haya creado un producto para apoyar una causa justa. Natura Bissé lanza el Mango Nourishing Balm, un bálsamo fundente elaborado especialmente para pieles sensibles y desarrollado para apoyar el programa de estética oncológica de la Fundación Ricardo Fissas Natura Bisse, que ofrece tratamientos cosméticos individuales y gratuitos a personas en tratamiento oncológico en hospitales y asociaciones de pacientes; cursos formativos entre las esteticistas para difundir y profesionalizar la Estética Oncológica en el sector y una red de voluntariado en diversos hospitales del país. Exclusivo bálsamo fundente cuya fórmula combina la riqueza nutritiva de las mantecas naturales de Mango y Karité con los aceites esenciales de Mandarina y la hoja de Olivo. Su gran poder reparador e hidratante logra espectaculares resultados sobre la piel, convirtiéndolo en un rico bálsamo, ideal para rostro, cuero cabelludo y cuerpo. MANGO NOURISHING BALM regenera en profundidad el manto hidrolipídico, evitando la deshidratación de la piel. Aporta máxima elasticidad y refuerza la protección frente a la radiación UVB. Además, su intenso efecto hidratante previene la sequedad y evita los picores e irritaciones tan comunes durante el tratamiento médico, calmando y aportando confort a la piel. BENEFICIOS: Regenera en profundidad el manto hidrolipídico, evitando la deshidratación de la piel. Aporta máxima elasticidad y nutrición. Calma la piel tras la exposición solar. Fuente natural de antioxidantes... leer más

Ahora también entrenador personal

Cada día me levanto pensando en cómo ayudaros a sentir mejor. En qué puedo ofreceros para mejorar vuestra salud y vuestro aspecto. Los que me conocéis sabéis de mi sana obsesión por la buena alimentación y el ejercicio como métodos complementarios e imprescindibles para conseguir unos resultados óptimos de cualquier otro tratamiento estético. Por eso, os propongo un combinado de terapias en cabina y un ‘personal trainer’ que os atenderá inmediatamente después y de forma individual en el propio gabinete. ¿Os gusta la idea? Pues los resultados os gustarán muchísimos más. El objetivo principal es quemar grasas en menos tiempo. Una verdadera puesta a punto para el verano. Por eso os propongo dos posibles combinaciones de una hora y media de duración total: 1.-Radiofrecuencia + Mesoterapia (45 minutos en cabina)    –Entrenamiento personal (45 minutos): El ejercicio físico busca rentabilizar el trabajo previo realizado en la cabina. El entrenador personal trabajará, especialmente, la zona del cuerpo que queremos mejorar. De esta forma, incrementaremos de forma exponencial los resultados. Serán tres cuartos de hora intensos de ejercicio hecho a vuestra medida. A vuestro ritmo y conociendo vuestras necesidades individuales. 2.- Radiofrecuencia + Cavitación  (45 minutos en cabina)     –Entrenamiento personal (45 minutos) Las sesiones combinadas las realizaremos los lunes y los viernes, en horario tanto de mañana como de tarde. Solo tenéis que pedir cita y descubrir las increíbles ventajas de realizar de forma conjunta cualquier de los tratamientos estéticos de última generación en cabina y el ejercicio físico. Al fin y al cabo, para cuidarnos, no debemos nunca olvidarnos del movimiento. A continuación os explico en qué consiste la... leer más

Alimentos para la primavera

Ya estamos en primavera, y lo aunque es una de las estaciones más deseadas, es cierto que muchas veces viene acompañada de una sensación de debilidad física y/o cansancio intenso. No se trata de nada nuevo. Son los dos síntomas más claros de la llamada astenia primaveral. La astenia primaveral suele aparecer durante las primeras semanas de la estación, cuando el cuerpo se está acostumbrando al alargamiento de las horas de sol y a los cambios de temperatura. Afortunadamente conocemos algunas claves para superarla. La alimentación es una de las principales. Por eso, no debemos olvidar mantener una adecuada alimentación que ayude a fortalecer el sistema inmune y a aumentar la carencia de vitamina D, producida en los meses de invierno por la exposición a escasas horas de sol. Teniendo en cuenta cómo han sido de duros en Galicia estos últimos meses, todavía más. Verduras Acelgas, alcachofas, berenjenas, apio, cebolletas, espárragos, espinacas, habas, lechugas, zanahorias y tomates encabezan la lista de verduras de las que podemos disfrutar en los meses que despiden el invierno y nos acercan al verano. Todos ellos son alimentos ricos en vitaminas del grupo B y vitamina C. Son también una fuente importantísima de minerales como el hierro, el magnesio, el calcio y el potasio. Frutas El cambio de clima también se refleja en las fruterías. Pasamos de las cuatro o cinco frutas del invierno a una variedad inmensa: níspero, piña, pomelo, albaricoques, cerezas, ciruelas, fresas… La fruta de la primavera es la más variada y sabrosa del año. También la más colorida. Esta inundación de colores se debe en gran medida a los compuestos... leer más

David López Seijo, nuestro entrenador personal

David López Seijo es un joven entusiasta del deporte y la salud que hace pocas semanas ha iniciado una nueva aventura profesional que hace que se sienta especialmente feliz. Después de haber trabajado en algún gimnasio convencional, ha decidido dar el salto y convertirse en Entrenador Personal (Personal Trainer, como algunos les gusta más llamarse), ofreciendo un servicio personalizado y exclusivo a clientes que buscan, sobre todo, bajar peso o tonificar su cuerpo. Por eso, dos días a la semana, David López se pasa por el Gabinete de Estética MF para trabajar codo con codo con sus clientes. En aproximadamente un mes los resultados son espectaculares y tanto él como a la que entrena se sienten plenamente satisfechos. Hasta el momento, sus clientas son mayoritariamente mujeres de entre 25 y 50 años que han decidido no esperar más para mejorar su salud y su físico poniéndose en manos de un auténtico experto. Son todas ellas personas que huyen de la masificación de los gimnasios y que exigen un trato individual. “No trabajo a corto plazo porque las prisas no son buenas”, aclara David, quien añade que “solo estoy con una persona y a ella me dedico en cuerpo y alma”. De ahí los excelentes resultados. Las sesiones constan de 45 minutos intensos de ejercicio. Antes de iniciar el trabajo, López Seijo hace un examen de la persona para conocer sus medidas antropomórficas, la grasa visceral, la talla de la cintura, las kilocalorías consumidas por el metabolismo en reposo, la edad metabólica,… Para ello utiliza una báscula ‘mágica’, la Tanita, y fórmulas matemáticas. Solo así puede personalizar los ejercicios, las... leer más

Once remedios caseros contra las manchas en el rostro

Llega el buen tiempo y con él las ganas de broncearnos la piel. Pero cada vez son más las mujeres que, con la exposición al sol, le salen unas antiestéticas manchas en el rostro. La gran mayoría de las veces, estas manchas surgen por exponernos al sol sin suficiente protección, lo que da lugar al fotoenvejecimiento y a otros problemas cutáneos. Asimismo, la edad y los cambios hormonales juegan un papel decisivo a la hora de manchar la piel. Ahora con el sol ya no son recomendables los tratamientos blanqueadores, por eso, la mejor opción es protegerse la cara con una pantalla total o con una protección muy muy alta. Pero además existen otros remedios ‘caseros’ que nos ayudarán a mantener a raya las manchas. Os contamos algunos: 1. Limón El zumo de limón es uno de los más potentes anti-manchas que encontramos en nuestra nevera. Basta con aplicarlo cada noche y lavar la cara al despertar, puesto que nunca debemos exponernos al sol con este remedio. 2. Aceite de oliva Las propiedades hidratantes, nutritivas y regenerativas del aceite de oliva sobre la piel son mundialmente conocidas. Podemos utilizar unas gotas de éste sobre la zona, solo o tras alguno de los demás remedios para dar luminosidad a la piel y atenuar las manchas. 3. Azúcar El azúcar puede ser un exfoliante natural perfecto para ayudarnos a regenerar la piel. En este caso, podemos mezclarlo con limón y aplicarlo sobre las manchas solares durante veinte minutos antes de dormir. Al día siguiente no olvidaremos lavar bien el rostro y protegerlo. 4. Rosa mosqueta Otro de los aceites más populares... leer más

Medidas para que el sol sea tu amigo

Buscar una buena sombra, protegerse los ojos con gafas de sol, sombreros, viseras, pañoletas y, por supuesto, aplicarse siempre una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto. En la playa y también paseando por la calle. No debemos descuidar nunca el rostro ni las manos. Algunas personas sólo piensan sobre la protección solar cuando pasan un día en el monte, la playa o la piscina. Sin embargo, la exposición solar se acumula día a día, y ocurre cada vez que está bajo el sol. Todos los años toca repetir la misma información, pero no vamos a dejar de hacerlo porque las enfermedades de la piel relacionadas con el sol son cada vez mayores y más frecuentes en todas las edades. Por eso, desde el Gabinete de Estética MF os queremos transmitir unos consejos básicos y muy sencillos para que el sol sea siempre nuestro amigo y no nos cause daño. Ni a nosotros ni a nuestra gente: -Evita la exposición solar en las horas centrales del día. Los rayos UV solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Ten especial cuidado con la exposición al sol durante esas horas. Hay un truco muy sencillo. Evita tomar el sol cuando la sombra que tu cuerpo proyecta es menor que tu altura. Por el contrario, el sol deja de ser tan perjudicial cuando la sombra se va haciendo más alargada. -Ten en cuenta el índice UV. Este importante dato te ayuda a planificar sus actividades al aire libre para evitar una exposición excesiva a los rayos del... leer más

Alimentos que nos ayudan a envejecer mejor

Todos hemos oído hablar de ellos y sus beneficios. Son los antioxidantes, esas sustancias mágicas existentes en determinados alimentos que nos protegen frente a los radicales libres, causantes de los procesos de envejecimiento y de algunas otras enfermedades. Son muchos los alimentos antioxidantes. Ahora solo tenemos que esforzarnos por incluir el máximo número posible en nuestra dieta diaria: Aceite de oliva virgen extra. Además de ser un protector cardiovascular, el aceite previene la aparición de tumores como el de mama y retrasa el envejecimiento neuronal. Ajo. El ajo se utilizaba en el Antiguo Egipto para embalsamar las momias y asegurar la vida eterna, fue el remedio para las epidemias de pestes europeas y se colocaba en las almohadas de las parturientas para evitar problemas. Es un protector cardiovascular, lo que evita las enfermedades asociadas al envejecimiento. También se ha visto que el ajo ayuda a prevenir tumores. Bayas: Arándanos, moras, frambuesas, cerezas y fresas. Las frutas del bosque son una importante fuente de antioxidantes. Brécol y coles. Son una fuente de vitamina C y E, folato, carotenoides y glucosinolatos y sulforafeno. Esta mezcla actúa como un potente protector de todo tipo de tumores, especialmente colon, boca, estómago, pulmón y mama. También reducen el riesgo de aparición de cataratas oculares. Cacao. El cacao es uno de los alimentos más ricos en antioxidantes y es muy aceptado por los niños y los deportistas que no tienen tanto miedo a las calorías. El cacao también es una fuente de fibra, hierro, potasio, magnesio y cobre. Cebollas. Las cebollas, especialmente las moradas, cebolletas y puerros son vegetales ricos en quercetina, un flavonoide que... leer más

Sin limpieza no hay belleza

Los calores ya han empezado y en esta época del año urge preparar nuestra piel para que este verano luzca sana y hermosa. En estética hay una máxima que no debemos olvidar: Sin una piel limpia en profundidad no hay belleza posible. Por eso es tan importante ‘desintoxicar’ la piel antes del verano. La desintoxicación es un proceso natural en el cual nuestro organismo se deshace de sustancias tóxicas que no aportan ni belleza ni salud a nuestro cuerpo. A veces esta función está ralentizada o simplemente producimos más toxinas de las que nuestro organismo puede eliminar de forma natural. Ahí es cuando tenemos que tomar conciencia y pensar en cómo ayudarle. La piel, el órgano más grande del cuerpo, es un canal para la eliminación de estas sustancias tóxicas. Seguramente todos habremos comprobado en primera persona que, cuando algo en nuestro cuerpo no funciona del todo bien, la piel en seguida lo refleja. Por este motivo, es realmente importante la desintoxicación cutánea. Afortunadamente, existen tratamientos faciales específicos que incluyen desintoxicación, hidratación y protección que permiten aportar a la piel todo lo necesario para defenderse de las amenazas internas y externas. En el Centro de Estética MF ofrecemos un completo tratamiento de cura de Natura Bissé que tiene importantes beneficios para nuestro cutis: -Prepara la piel para la exposición al sol -Protege la piel del estrés y del daño en el ADN -Restaura la piel envejecida y ralentiza su oxidación interna -Rellena la superficie cutánea disminuyendo la apariencia de las líneas de expresión -Restaura la piel y le aporta hidratación 24 horas al día -Aporta un aspecto aterciopelado, limpio... leer más

Siempre arreglada en cuatro pasos

El tiempo es oro y más para las madres. Por fin nuestros hijos han acabado los exámenes. Por fin ha llegado el calor y, por fin, se avecinan las vacaciones. Es nuestro tiempo. Nos lo hemos ganado a pulso durante todo el año. Toca DESESTRESARNOS Y MIMARNOS. A todas nos gusta ir bien para sentirnos bien, pero la falta de tiempo es nuestro peor enemigo. Por eso, os desvelamos cuatro partes de nuestro cuerpo que siempre deben estar impecables y arregladas. Lograrlo no nos costará demasiado. Prometido. LAS CEJAS. Unas cejas bien perfiladas pueden cambiar la expresión y dar armonía al rostro. Déjate aconsejar por tu esteticista y descubre cómo potenciar la mirada. LABIOS: Imprescindible llevar siempre los labios hidratados. Unos labios secos o agrietados lucen mal y además son dolorosos. Por eso, no olvides llevar en tu bolso tu barra preferida. Si lo prefieres y la ocasión así lo aconseja, ponte un sencillo y discreto brillo. Sin salir de esta zona, OJO CON EL VELLO DE LA ZONA DEL BIGOTE. Aquí no puede haber descuidos. Visita cada semana a tu centro de estética para repasar la zona. No serán más de 5 minutos y el resultado vale la pena. MANOS: Este año están muy de moda los colores más variopintos en las uñas. Atrévete y arriesga. Cualquier tonalidad será un éxito. Pero si no te gustan o el trabajo te lo permite, no dudes en aplicar un brillo o un color suave. ¿Te parece un nude? Irás a la moda sin llamar la atención. Además del color, es muy necesario llevar las manos perfectamente hidratadas y arregladas. Tampoco... leer más

Imprescindibles en nuestra maleta

Llegan las vacaciones y muchos estamos pensando en hacer las maletas. Es una tarea tan emocionante como temida. En avión, en coche, en autobús o en tren, acertar con los ‘imprescindibles’ para llevarnos es siempre muy pero que muy complejo. Para intentar ayudaros un poco, hemos pensado en esas prendas, objetos y complementos que no deben faltar nunca en nuestras maletas. Por si acaso… -Ropa: Shorts (vaqueros, de otros tejidos, lisos, estampados, muy muy cortos, más recatados…), maxi vestidos (modernos, informales y cómodos), prendas blancas (realzan el moreno y son fácilmente combinables). -Accesorios: Bolso de color vivo (este verano no hay límites con los colores), capazo de rafia (para llevar a la playa, a la piscina, de compras o de tapas), sombrero de paja (para protegernos del sol y estar a la última), pulseras multicolor (fáciles de combinar con cualquier prenda). -Cosméticos: Colorete (para utilizar como sombra de ojos, como colorete y para dar color a los labios), gloss transparente, base de maquillaje, crema corporal y, por supuesto, crema protectora solar. -Libro: Mejor, llevar un libro de bolsillo, que ocupa bien poco y nos entretiene lo mismo. Si ya tienes libro electrónico, cárgatelo con las últimas novedades o con esos clásicos para los que nunca tienes tiempo. -Tratamientos estéticos: Antes de salir de vacaciones, no te olvides de pasar por tu centro de estética para realizar los tratamientos imprescindibles que te permitan despreocuparte casi por completo durante tus merecidas vacaciones: Tinte y permanente de pestañas, manicura y pedicura con esmalte semi permanente y un tratamiento facial adecuado a tu cutis. Y ya está todo. Ahora que ya tienes la... leer más

Relájate y disfruta

Relajarse es una necesidad vital, una sana forma de eliminar el estrés que debería estar prescrita por los médicos. Existen muchas ideas preconcebidas acerca de la necesidad de relajarse. En primer lugar, debes tener muy claro que relajarse no es frívolo ni egoísta, es esencial para el bienestar y la productividad. Como madres, deberíamos inculcarle a nuestros hijos, ya desde bien pequeños, la necesidad de buscar la armonía, la tranquilidad. Deberíamos enseñarles la importancia de la paciencia (la madre de todas las ciencias). Lo beneficioso que es huir de los alborotos y las prisas. Lo bien que sienta al cuerpo y a la mente sentarse a contemplar el mar, las estrellas y el firmamento. Lo a gusto que nos sentimos escuchando el silencio, observando la nada, sintiendo el vacío. Esta debería ser una tarea obligada estas vacaciones. Buscar un hueco para desconectar y olvidarnos de los problemas. Sé que no resulta siempre fácil, pero hemos de saber encontrar nuestro espacio y nuestra tranquilidad. A veces, ni estando tumbados en la más espectacular de las playas logramos la paz. Seguro que habrá quienes se sientan presionados por no estar haciendo nada. La relajación sólo nos aporta beneficios. Cuando el cuerpo y la mente están relajados, disminuye la inflamación de las arterias, articulaciones y nervios. Baja el ritmo cardíaco y por lo tanto la presión arterial. Hasta el sistema gastrointestinal funciona mejor. Además, estar relajado permite que perdamos algunos kilos sin darnos cuenta. El estrés y el sobrepeso están íntimamente relacionados. Y ahora ya sabes lo que toca. Relajarse y disfrutar. Te lo... leer más

Septiembre, 2×1 en depilación láser

Bienvenidos a todos y a todas. El verano prácticamente se ha acabado y ha vuelto la normalidad. Y eso no es tan malo. Al principio disgusta y nos cuesta abandonar el ocio permanente, pero en seguida nos acostumbramos a disfrutar del día a día. De la rutina. De la armonía que produce la vida tranquila y relajada. Hemos disfrutado del sol y nuestra piel todavía luce un bronceado envidiable que echaremos de menos no dentro de mucho tiempo. Seguramente ya muchos estaréis pensando en las próximas vacaciones de verano. Por eso, queremos adelantarnos y proponeros un plan a varios meses vista. Todos habéis escuchado hablar de la depilación láser. Todos conocéis sus ventajas y todas odiamos tener que estar pendientes de los malditos pelos que nos hacen sentir incómodas, poco sexis e incluso desaliñados. Por eso, este año toca quitarnos ese problema de encima. En pocas sesiones podremos deshacernos del molesto bello. Casi sin dolor y, lo que es muy importante, por no demasiado dinero. La depilación láser es un método no invasivo que no requiere agujas o cremas con componentes químicos para la eliminación del vello corporal no deseado y que se ha demostrado eficaz para eliminar de forma progresiva o incluso permanente el pelo de casi cualquier parte del cuerpo. Durante este mes de septiembre, el Gabinete de Estética MF ha puesto en marcha una promoción para que la depilación láser os salga mucho más económica: 2X1 en nuestro sistema de Doble Pasada de Láser y Fotodepilación. Gracias a esta promoción, podrás hacerte dos zonas y únicamente pagarás la de mayor importe. ¡No dejes volar esta oportunidad!... leer más

Adiós verano, adiós manchas

Se acaba el verano y a muchas tanto sol nos ha dejado de recuerdo unas antiestéticas manchas en la cara que no nos gustan nada de nada. Son manchas muy frecuentes que pensamos que jamás se irán. No tiene por qué ser así. En el Gabinete de Estética MF tenemos una solución para que vuestra piel recupere su aspecto anterior casi por completo. Estudiaremos vuestro caso y os daremos un diagnóstico. Sin engaños. Sin mentiras. Con eficacia y profesionalidad. Las manchas aparecen debido a una mala protección solar o a una predisposición natural y genética a padecerlas. Lo cierto es que muchas de éstas tienen difícil solución, pero siempre se pueden reducir o disimular. En algunos casos, incluso desaparecen. Eso sí, no todas las manchas son iguales, por lo que es importante saber diferenciarlas puesto que su tratamiento es diferente. Las manchas más oscuras que el resto de la piel son producto de una hiperpigmentación (manchas producidas por el sol, por la edad o por el embarazo), y es más común en pieles oscuras. En el Gabinete de Estética MF hemos optado por poner a vuestra disposición un revolucionario e innovador tratamiento de Natura Bissé. Se trata del Skin Whitening System, Pyruvic Master Peel un peeling renovador en tres fases indicado para atenuar hiperpegmentaciones, así como para tratar los signos del... leer más

El mineral del rejuvenecimiento

La naturaleza casi siempre nos da todo lo que necesitamos para sentirnos bien. Para vernos bien. Es lo que ocurre con el MAGNESIO, un mineral que otorga a tu piel una gran belleza. ¡Empápate en él! El Magnesio está especialmente indicado para la piel debilitada por el estrés, un trastorno que debilita la tez, la apaga provocando incluso rojeces e irritaciones. El Magnesio, además, es un oligoelemento reconocido por su capacidad para reducir la hiper-reactividad de la piel y protegerla del envejecimiento prematuro inducido por el estrés. Actúa a la vez en los procesos de defensa naturales de la piel y en su reparación. Ansiedad, decaimiento, irritabilidad, cambios de humor… El magnesio es un nutriente que ayuda en la creación de serotonina, la hormona de la felicidad. Si el cansancio es es una constante en nuestra vida diaria y la sensación de fatiga no desaparece nunca, es posible que suframos un déficit de este mineral, ya que estamos privados de su efecto relajante en nuestros músculos y, por lo tanto, es como si nunca descansaran. Además, el magnesio también actúa sobre el sistema neurológico, favoreciendo la relajación y, por consiguiente, el sueño. Si en el trabajo notamos que no podemos concentrarnos, debemos revisar nuestra dieta porque, quizás, aumentando su ingesta nos permita estar más centrados. Y si estamos en un período de exámenes, el magnesio nos ayudará tanto a reducir nuestro nivel de estrés como a estudiar. El magnesio es el mineral del rejuvenecimiento. La habilidad del organismo para asimilarlo disminuye con la edad y la degeneración se caracteriza por una acumulación de calcio y una reducción del magnesio... leer más

La noche para soñar y el día para triunfar

Dormir y salud. Dormir es vida. Son estos tiempos en los que sobrevaloramos todo lo que hacemos estando despiertos y le damos muy poca importancia a lo que ocurre en nuestro cuerpo, en nuestra mente, mientras permanecemos dormidos. Parece que cerrar los ojos y desconectar no es de triunfadores. Quizás lo que desconocemos es que para que las cosas salgan a pedir de boca, tenemos que estar descansados. Dormir bien es sinónimo de bienestar, de felicidad, de tranquilidad. Es, sin duda, una de las piedras angulares de la salud. El insomnio es una de las lacras de la sociedad moderna. El estrés, las preocupaciones y una rutina llena de excesos durante la vigilia no nos están ayudando. La ciencia ha establecido que el déficit de sueño puede tener efectos serios en la salud: Debilita el sistema inmunológico Afecta a la memoria. No dormir bien puede tener un impacto en la capacidad de pensar con claridad al día siguiente Disminuye la capacidad para resolver problemas Alterar el sueño también puede aumentar los trastornos relacionados con el estrés, incluyendo: Enfermedades cardíacas Úlceras estomacales Estreñimiento Trastornos del estado de ánimo como la depresión No dormir envejece prematuramente ya que dificulta la producción de la hormona del crecimiento, que por lo general es liberada por la glándula pituitaria durante el sueño profundo. Esta hormona ayuda a vernos y sentirnos más jóvenes. LIMPIAR EL CEREBRO Un estudio reciente de la Universidad de Rochester (EE UU) demuestra la naturaleza reparadora del sueño. “Dormimos para limpiar el cerebro; dormir parece ser el resultado de la liquidación activa de los subproductos de la actividad neuronal que se... leer más

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